Yoga-Kurse am Starnberger See mit Sheyda Schreiber

Meine Yogakurse

Finden Sie Ihre Ruhe, Ihre Balance, Ihre Me-Time, Ihre Verbindung zu sich selbst und Ihrem Körper: in einem meiner wunderbaren und ganzheitlichen Yoga-Kurse.

Meine Yoga-Kurse beinhalten folgende Yoga-Stile:

Yin-Yoga

Kundalini-Yoga

Vinyasa-Yoga | Klassischer Raja Yoga

Yoga Nidra Entspannung | Körperreise

Yoga für das Nerven-System

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Aufbau der Yoga-Kurse

  • sie sind abwechslungsreich
  • können thematisch aufgebaut sein
  • sind immer ganzheitlich ausgerichtet
  • für Anfänger wie für fortgeschritten Übende gleichermaßen geeignet
  • mal ruhig, mal bewegter
  • sind immer auf das Wohl der Teilnehmer fokussiert
  • mal kürzer, mal länger (zwischen 30 und 90 Minuten)

Manche der Yoga-Kurse sind als Präventionskurse ZPP zertifiziert und Sie können sich die Kosten durch Ihre gesetzliche Krankenkasse erstatten lassen.

Wie gelenkig muss ich sein?

Sie dürfen gerne Hilfsmittel nutzen, müssen weder so gelenkig sein, wie die Artisten bei Cirque du Soleil noch benötigen Sie ein schickes Yoga-Designer Outfit. Es sei denn, Sie haben Freude daran. Jeder ist uns willkommen, es geht um Ihr Wohlbefinden. Ohne Dogma, ohne Zwang, ohne Sorge.

Was soll ich zum Yoga-Kurs mitbringen?

Geeignete Hilfmittel sind zum Beispiel Yoga-Blöcke und Yoga-Gurte. Sie können aber auch gerne ein Sitzkissen und eine Decke oder ein Handtuch mitbringen. Und vergessen Sie nicht Ihre Yoga-Matte einzupacken. Außerdem empfehle ich immer, sich ein Getränk für nach dem Kurs mitzubringen. Schließlich sollen Sie sich wohlfühlen.

Yoga-Kurse in Starnberg ab Juni 2023 Donnerstag & Freitag!

Hochwertige, fundierte Yoga-Kurse, die Spaß machen. Unsere Yoga Kurse finden im wunderschönen Münchener Fünf-Seen-Land statt.

Ab Juni 2023 starten meine Yoga-Kurse in Starnberg am Starnberger See: Im Studio Zero Percent, Maximilian Straße 13, 82319 Starnberg.

Ab Donnerstag 15.06.2023: 19.00 Uhr Kundalini Yoga mit Sheyda in Starnberg
Ab Freitag 16.06.2023: 11.00 Uhr Yoga für das Nervensystem mit Sheyda in Starnberg

Die Kursbuchung läuft komplett über Zero Percent & Eversports. Gehe einfach auf hier auf den Stundenplan, klicke meine Kurse an und melde Dich an.
Ich freue mich auf Dich!

Wir suchen auch weitere geeignete Räume im Fünfseen-Land & freuen uns über Tipps und Vermittlungen!

Kundalini Yoga bietet uns ein ungemein großes Portfolio an Übungsreihen (Kriyas), Meditationen und Atemübungen. Es finden sich heute über 12.000 transkribierte Sets und  Übungen.
Es gibt Übungsreihen für fast alles, was wir uns vorstellen können: Organe, Emotionen, Gedanken, Körper-Themen und allgemeine Themen wie zum Beispiel Wohlstand, Keep-Up Spirit, „What to do when nothing else works“ und vieles mehr.
Eine Übungsreihe kann sehr kurz sein (einige Minuten) und auch über eine Stunde dauern. Die einzelnen Übungen werden wir zwischen 1 Minute und 3 Minuten dynamisch oder statisch halten. Wir arbeiten mit Bandhas (Körper-Energie-Schleusen) Mantras, Musik, Atem & natürlich unserem physischen Körper.
Meistens geht man zutiefst erfrischt, freudig und bewegt aus einer Kundalini Stunde & nimmt die aufgebaute oder regenerierte Energie mit in den Tag oder Abend.
Ich freue mich auf Dich!

Yoga für das Nervensystem: Dein Refresh & Reset fürs Nervensystem.
Unser Nervensystem ist evolutionär unsere Basis. Es reagiert autonom auf unsere Umwelt und wird in frühesten Jahren geprägt. Ab dieser frühen Phase spult es autonom seine Programme ab um uns zu schützen, vor Gefahr zu bewahren und am Leben zu halten. Ist es verstellt, was es postpandemisch bei fast allen Menschen ist, bekommen wir Schwierigkeiten, die sich in Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, Gefühlsschwankungen und anderen Bereichen im Leben, der Gesundheit, in der Arbeit und in Beziehungen zeigen.
Lasst und unser Nervensystem nähren! Wir setzen Freitags Vormittags ein kleines Reset & Refresh zum Wochenende für unser Nervensystem. Wir nähren es in diesen 60 gemeinsamen Minuten mit Yoga-Übungen, Atem-Übungen und Dehnungen. Am Ende bauen wir Yoga Nidra ein, und lassen mal alles los. Yoga Nidra, so heißt es, ist genau so wertvoll wie gesunder Schlaf.
Ich freue mich auf Dich!
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Bring Yoga to the people.

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